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PREPARE-SE! VEM AÍ UMA NOVA ACADEMIA NO CJ!

Vem aí uma “nova academia”, com esteiras e equipamentos de última geração!

Nos dias em que os novos equipamentos serão instalados, realizaremos atividades fora do espaço da academia, pra ninguém ficar parado!

Fique de olho da programação:

AULAS INTERNAS

TREINAMENTO RESISTIDO E FUNCIONAL

Mescla diferentes capacidades físicas em um único exercício. Utilizando diversos acessórios, como TRX, Medicine Ball, escadas de agilidade, cordas, halteres, etc., trabalha a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

05/07 – quinta-feira – 6h às 22h
06/07 – sexta-feira – 6h às 21h
07/07 – sábado – 8h às 18h
08/07 – domingo – 8h às 13h
10/07 – terça-feira – 13h às 22h

Equipe de professores da Musculação
Local: Espaço de Treinos Resistidos, no Corredor entre a lanchonete e a sala 3

DAY CHALLANGE
Indoor

WOD (work out of the day) diário de contrarrelógio de treinamento funcional.

Diariamente, durante o horário de funcionamento da Academia.

Equipe de professores da Musculação
Local: Espaço de Treinos Resistidos, no Corredor entre a lanchonete e a sala 3

MILITAR (Aulas Extras)

Aula baseada em uma releitura do treinamento militar, com resultados tão efetivos quanto nos aparelhos e atividades muito mais dinâmicas, intensas e divertidas.

05/07 – quinta-feira – 7h30 às 8h15
Prof. Vinicius

05/07 – quinta-feira – 19h30 às 20h15
Profa. Karina

Local: Sala Fitness 3

AULAS EXTERNAS

CLUBE DA CORRIDA

Atividade completa, que envolve praticamente todos os músculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.

05/07 – quinta-feira – 7h30 e 19h30
10/07 – terça-feira – 7h30 e 18h30
11/07 – quarta-feira – 19h30

Prof. Moreira
Local: Campo A

DAY CHALLENGE
Outdoor

Desafio competitivo de contrarrelógio de treinamento funcional.

06/07 – sexta-feira – 7h

Equipe de professores da musculação
Local: Campo A

NIGHT CHALLENGE
Outdoor

Desafio competitivo noturno de contrarrelógio de treinamento funcional.

10/07 – terça-feira – 19h

Equipe de professores da musculação
Local: Campo A

 PALESTRA

Musculação: O Remédio que Cura
Esclareça todas as suas dúvidas sobre musculação

05/07 – quinta-feira – 19h00

Palestrante: Gustavo Zorzi – Mestre em Ciências do Movimento Humano e Especialista em Biomecânica, Musculação e Fisiologia do Exercício.

Local: Salão Social

Aberta para todos os associados

A inauguração e visitação da nova academia acontecerá no dia 11/07 às 19h30 e a reabertura da academia para uso dos novos equipamentos será no dia 12/07, às 6h!

Atenção: Durante este período os professores da musculação, equipe da avaliação física e personais trainers estarão participando de cursos de capacitação e as aulas de Bike, Fitness, Natação e Hidro permanecem com as atividades normais.

Você não vai ficar parado! Participe!

 

 

 

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